大切な赤ちゃんのために、安全で効果の高いサプリを選びたいですよね。
当サイトは、先輩ママ1,002人が選んだ妊活期から安心して使える葉酸サプリを徹底比較しました！
ベストなサプリと出逢って、赤ちゃんを迎える準備をしっかり整え、笑顔があふれる幸せな未来を選びましょう！
【厚生労働省推奨】葉酸サプリはいつから飲むべき？
「葉酸=妊娠後に必要」というイメージがあるかもしれません。
しかし、厚生労働省によると葉酸が体に十分蓄積されて作用されるまでには約1ヶ月かかるため、妊活期からの葉酸の摂取を推奨しているんです！
【意外と知られていない？】実は…妊活に最も重要なのは温活！
妊活期には葉酸以外にも、体を温めて基礎体温を上げる「温活」がとても大切。
体を温めると、子宮の血流が良くなり、子宮内膜に厚みが出てきます。
子宮内膜に厚みが増し、フカフカのベッドができることによって卵子が着床・妊娠しやすくなるのです！
葉酸サプリから生姜や高齢人参などの温活成分を十分に摂る、お風呂に長く浸るなどで基礎体温の低下を防ぎましょう！
また、妊活期に必要な栄養素の一つとしてビタミンDが近年様々な論文で注目されています◎
着床率を高め、流産率を低下させるビタミンDを十分に摂取するようにしましょう！
【絶対に後悔したくない】妊活期の葉酸サプリの選び方3ポイント！
葉酸が400μg以上配合されているもの
葉酸は普段の食事から意識して摂るのは難しいです。厚生労働省によると、食事から取れる葉酸よりも、サプリメントで摂る合成葉酸の方が吸収率が高いことが分かっており、1日あたりサプリから400μgの摂取を推奨しています！
妊活期におすすめのビタミンD・温活成分が十分に含まれているもの
妊活期には葉酸以外にも基礎体温を上げてくれる温活成分、着床率を高めて流産率を低下させるビタミンDが十分に摂取できるようなサプリを選びましょう！
安心安全マーク・GMPマークがついているもの
日本サプリメント評議会の審査をクリアした安心安全マークや、衛生管理を徹底した工場で作られたGMPマークがついている安全性の高いサプリを選びましょう。実際に病院での取り扱いが多い葉酸サプリもおすすめです！◎
当サイトでは、1,002人の先輩ママさんのリアルな声を集めて選ばれたNo.1妊活サプリを発表！
さらに、サプリメント専門家監修のもと、赤ちゃんとママのために本当に必要な葉酸サプリをご紹介！
妊活・妊娠中も毎日を前向きに過ごせるように、あなたにぴったりの葉酸サプリでしっかりケアしましょう！
【妊活期】本当におすすめの葉酸サプリBEST5発表！
【妊活期】本当におすすめの葉酸サプリBEST5発表！- 妊活期
 ミタス |  マカナ |  ベルタプレリズム |  サズカル ONE |  アロベビー | |
| 葉酸量 |  400㎍ | 400㎍ | 400㎍ | 400㎍ | 400㎍ |
| 安心安全(GPM)マーク | あり | あり | あり | あり | あり |
| ビタミンD | 25μg |  4.1μg | 30μg | – | 3.0μg |
| 温活成分 | 高齢人参、生姜、なつめ |  金時生姜 | もろみ酢粉末 | イシクラゲ(オートファジーをサポート) | 生姜粉末、ヘスペリジン、黒酢もろみ粉末、さつまいも、DHA含有精製魚油粉末 |
| 監修 | 不妊治療専門医 産婦人科医監修 | 管理栄養士監修 | 産婦人科医監修 | 日本妊活協会監修 | なし |
| 通常価格 | 5,940円(税込) | 6,580円(税込) | 5,980円(税込) | 5,940円(税込) | 5,378円(税込) |
| 初回価格 | 初回特別価格27%OFF 4,298円(税込) | 3,980円(税込) | 1,980円(税込) | 定期初回限定 1,800円(税込) | 1,058円(税込) |
| コスパ(1日あたり) | 198円 | 219円 | 199円 | 198円 | 179円 |
| 内容量(服用量) | 120粒 （4粒/日） | 120粒 （4粒/日） | 90粒 （3粒/日） | 60粒 （2粒/日） | 120粒 （4粒/日） |
| 定期縛り | いつでも解約可能 15日間全額返金保証 | いつでも解約可能 | 定期縛りあり | いつでも解約可能 90日間全額返金保証 | いつでも解約可能 15日間全額返金保証 |
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商品ごとに1つずつ解説！今だけのお得な情報も集めました！
- 妊活期
ミタス
- スギ薬局で一番売れてる妊活サプリ*1
- 史上初、温活もできる葉酸サプリ
- 葉酸400μg＋温活成分・ビタミンD配合
- 不妊治療専門医が監修
大人気ミタスシリーズの中でも、特に妊活期におすすめの「ミタス」は、葉酸の他に着床率をUPさせる温活成分や流産率を下げるビタミンDがたっぷり配合！
不妊治療専門医が監修しており、GMP認定工場で生産されているため、赤ちゃんのことを想っても安心して飲み続けることができます！
お届けに定期縛りはなく、15日間返金の保証もあるのでご安心ください！
送料無料でお得なキャンペーン、この機会をぜひ逃さないでくださいね◎
ミタスで赤ちゃんを迎える準備を万端にして、妊活中も自分らしくいられる毎日を過ごしませんか？
voice1
1ヶ月後に妊娠することができました✨
もともと手足の冷え性がひどかったのですが、飲み始めてから基礎体温が少しずつ上がり、1ヶ月後に妊娠することができました✨
voice2
妊活に加えて温活もできるところが良い！
しっかり検査もされているし、自然由来のものを使っているから安心できました。
温活できるサプリは他にないので、おすすめです。
voice3
飲みやすい
1人目は6週目超初期で流産でした。体を変える必要性を感じて、mitasを飲み始めました。それから丁度1年後に授かり、今順調にお腹の中で育ってくれています。
Mitasは日本産だし、飲みやすいので、毎日続けてます。
voice4
粒が小さくツルンとしていて、飲みやすかった！
小粒でスルッと飲みやすかったです。すごくこだわって作られたサプリメントだと思いました。
| 実績 | スギ薬局で一番売れてる妊活サプリ1、累計44万袋突破*2、病院CMで話題 |
| 葉酸量 | 400㎍ |
| メイン栄養素 | 葉酸、ビタミンD、温活成分 |
| 安全性 | 不妊治療専門医監修、GMPマーク、安心安全マーク、6つの無添加*3、16の安全性*4 |
| 内容量(服用量) | 120粒（1日4粒） |
| 初回価格 | 4,298円(税込) |
*1)スギ薬局の2024年7月妊活サプリ売上実績 *2)シリーズ累計出荷数 自社調べ（2024年11月時点） *3)香料、着色料、保存料、酸味料、甘味料、増年安定剤が無添加 *4)安全性試験: 鉛、ヒ素、重金属、一般細菌、大腸菌、放射性物質 全て検出せず アレルギー物質検査結果: 卵、小麦、乳、そば、落花生、甲殻類（エビ、カニ） 全て配合なし その他不要なもの: 残留農薬、防カビ剤、防腐剤 全て不使用
マカナ
- 妊活サプリとして有名
- 日本産マカ配合で妊活を徹底サポート！
- 無添加へのこだわり
マカナは、「妊活たまごクラブ」など多数の妊活雑誌で取り上げられる葉酸サプリです。
お客様満足度は96.4%*2で本格的に妊活に取り組む方に選ばれて50万袋を突破！
葉酸の他にも妊活の王様と呼ばれる国産マカ、鉄分、温活成分である金時生姜が配合されているオールインワンサプリなんです。
通常価格は6,580円(税込)のところ、なんとキャンペーンで初回限定40%OFFの3,980円(税込)！
このお求めやすい価格からマカナの妊活サプリを続けてみてくださいね◎
| 実績 | お客様満足度96.4%*1、妊活雑誌に掲載、クリニックでも使用 |
| 葉酸量 | 400㎍ |
| メイン栄養素 | 葉酸、日本産マカ、鉄分、ビタミン11種、野菜&果物30種 |
| 安全性 | GMPマーク、安心安全マーク、「無添加*2」へのこだわり |
| 内容量(服用量) | 120粒（1日4粒） |
| 初回価格 | 初回限定40%OFF 3,980円(税込) |
*1)香料・着色料・保存料・酸味料・甘味料・増粘安定剤・防かび剤・膨張剤・苦味料・pH調整剤・発色剤すべて不使用 *2)2024年3月 自社調べ(n=414)
- オールインワン妊活サプリ
- 妊活24大成分配合
- 初回価格71%OFFのお得キャンペーン中
ベルタシリーズは、78万人以上の妊活・妊娠中の女性をサポート*4をする実績を持ち、高い品質が評価され、47都道府県・300以上の自治体*5が採用しています。
ベルタシリーズの妊活期専用サプリメント「ベルタプレリズム」には妊活のための24大成分、他179種の成分を配合しており、100%酵母葉酸の発酵パワーによって、栄養価も吸収力もぐんとUPしてくれます！
さらに、ベルタプレリズムはただいま初回価格71%OFFの1,980円で購入できて、毎月送料660円が無料*6になるお得なキャンペーン中！
カラダもココロも繊細なこの時期に、毎日を前向きに過ごせるために、ベルタプレリズムを手に入れませんか？
| 実績 | 葉酸サプリ通販売上 7年連続通販売り上げNo.1*1、全国1337施設の病院やクリニックで紹介*2、モンドセレクション9回受賞 |
| 葉酸量 | 400㎍ |
| メイン栄養素 | 酵母葉酸、鉄分、ビタミンD、日本産マカ |
| 安全性 | GMPマーク、安心安全マーク、産婦人科医推奨、13種の無添加*3 |
| 内容量(服用量) | 90粒（1日3粒） |
| 初回価格 | 初回限定71%OFF 1,980円(税込) |
*1)2016~2022年度における企業別売上ランキング(通販チャンネル)TPCマーケティングリサーチ(株)調べ(2023年度9月調査)*2)2023年11月時点の葉酸サプリシリーズ実績 *3)無添加は香料・着色料・保存料・発色剤・漂白剤・防かび剤・膨張剤・苦味料・光沢剤・酸味料・増粘安定剤・甘味料・pH調整剤・発色剤 *4)2024年4月末までの実績 *5)2023年7月時点の葉酸サプリシリーズ実績 *6)支払い方法がクレジットカードの場合に限る
サズカルONE
- 日本妊活協会監修
- 原料が全て天然素材
- 定期初回限定72%OFFキャンペーン中！
サズカルONEは、1920組以上のカウンセリング・施術を実施した専門家によって、原料が全て天然素材で人工素材は一切不使用というこだわりで開発されました。
通常価格は5,940円のところ、なんと定期初回限定の1,800円(税込)でお試しできるお得なキャンペーン中！
なんと90日間の返金保証制度があり、送料も無料で安心して始められます◎
赤ちゃんを迎える準備をサズカルONEと一緒に初めてみませんか？
| 実績 | 1920組以上のカウンセリング・施術を実施 |
| 葉酸量 | 400㎍ |
| メイン栄養素 | デュナリエラ イシクラゲ 野菜・フルーツエキス レモン果皮（天然葉酸）ライスマグネシウム（リン酸マグネシウム） |
| 安全性 | GMPマーク、安心安全マーク、6つの無添加 |
| 内容量(服用量) | 60粒(1日2粒) |
| 初回価格 | 1,800円(税込) |
アロベビー
- ママに選ばれてNo.1*1のベビースキンケアブランド
- 赤ちゃんとママにやさしい9つの無添加*2
- 15日間全額返金保証付きのお得なキャンペーン
ママに選ばれてNo.1*1のベビースキンケアブランド、アロベビー。
アロベビーの葉酸サプリは「モンドセレクション 金賞」を5年連続受賞した実績のある葉酸サプリなんです！
普段の生活の中で摂取しづらいビタミン、ミネラルを100%*3で補ってくれる赤ちゃんの健康を願う葉酸サプリ。
こちらは通常価格5,378円(税込)のところ、なんと初回定期限定1,058円(税込)で購入できます！2回目以降も30%OFFが続き、もちろん毎回送料無料◎
1日小さな4粒を飲み続けて、赤ちゃんとあなたの未来を守るための行動を始めてみませんか？
| 実績 | ママに選ばれてNo.1*1のベビースキンケアブランド |
| 葉酸量 | 400㎍ |
| メイン栄養素 | 葉酸、ビタミン、ミネラル、鉄分、カルシウム |
| 安全性 | GMPマーク、安心安全マーク、9つの無添加*2 |
| 内容量(服用量) | 120粒(1日4粒) |
| 初回価格 | 1,058円(税込) |
*1)日本マザーズ協会主催 日本マザーズセレクション大賞をUV&アウトドアミストで2017年受賞(集計期間: 2016年9月1日〜2017年8月31日) *2) 香料、着色料、保存料、香料発色剤、漂白剤、防カビ剤、膨張剤、苦味料、光沢剤が無添加 *3) 「平成27年栄養素等摂取状況の調査」30-39歳女性1日あたり摂取量平均値と「日本人の食事摂取基準(2015年版)」30-49歳妊婦における摂取が望ましい栄養素基準量の差分
Q&A 見出し
葉酸は赤ちゃんの発育には欠かせない重要な栄養素です。普段の食事からも葉酸は摂取できますが、食事性葉酸よりもサプリメントから摂る合成葉酸の方が吸収率が高く、体内の葉酸濃度が高まりやすくなります。そのため、厚生労働省では食事から240μg、食事以外にサプリから1日あたり400μg摂ることを推奨しています。
葉酸の摂取が特に推奨される時期は妊活中〜妊娠初期です。しかし、妊娠中期以降も葉酸が不足していても問題ないというわけではありません。また、産後もお母さんの血液から母乳が作られるため、健康を保つためにも葉酸は長く飲み続けることをおすすめします。
サプリメントは食品ですので、ご自身のお好きなタイミングでお飲みください。今回ご紹介した葉酸サプリはどれも1日の目安量が4粒なので、朝夕に2粒ずつ飲むなどでお召し上がりください。
葉酸は多く摂取したからといって胎児の発育が良くなるものではありません。厚生労働省では葉酸摂取の目安を1日あたり900μg(18〜29歳 女性の場合)、または1,000μg(30〜49歳 女性の場合)と設定しています。それ以上は飲むべきではないので摂取量は守りましょう◎
